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    苏长青也进行过总结，早期武侠喜欢把打斗安排在绿水青山，因为节约成本，越往后越少在室外，尤其是拍的好的影片，搏斗至少也得发生在一个相对隔离，背景参照物较多的空间，才更加有紧凑感。

    所以女主在中国的打戏主要在室内，一部分在北京胡同里。

    不过锻炼、训练最好放在室外，结合优美的风光，有一种融入感，符合天人合一的东方哲理。

    所以吴鲸一直跟随着剧组，除了日常训练查理兹·塞隆外，也得指导苏长青的几段教学戏。

    作为世外高人以及女主的导师，苏长青和任何人都没有对打戏，高人是不亲自下场子的。

    不过却有一些指导查理兹·塞隆习武的情节，涉及示范和指点，后来又加入太极拳合练，也算是动作戏。

    这些戏除了一部分在北京拍摄，还有相当部分在九寨沟、杭州、黄山完成，每天都得花点时间彩排。

    剧组昼伏夜出，锻炼和排练基本都安排在傍晚，人在山区，这时候空气中含氧量也最高。

    一段时间下来锻炼项目也固定了，热身之后就是慢跑，一开始一公里，后来增加到五公里，半小时内肯定搞定。

    很多人听说跑步容易变成跑步膝，伤脚伤脊椎伤大脑，其实都是扯淡，一苏长青小人心猜测，宣扬这些的多半另有目的，很可能在推广某种与跑步相冲突产品，比如去瑜伽馆教练多半会奉劝顾客千万别跑步。

    其实跑步膝是姿势不正确导致的，只要掌握基本方法，经常跑步能使膝关节内进入更多营养液，实际上有助于预防关节炎。

    查理兹·塞隆和吴鲸也跑，苏长青一开始跑不了五公里，就是在他们关爱的眼神下迅速进步的。

    跑步结束就是彩排，除了动作指导苏长青与查理兹·塞隆也有大量台词，顺便也对一对。

    最后三人音乐伴奏下合练一趟太极拳，到最后已经完全能够整齐划一。


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