第77章 亏钱的体育-《容我先打个电话》


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    “为什么这么说?我的年龄,状态,技术空间,都很好,为什么没有希望?”

    张玄皱眉问道:“还是说省队没有名额?”

    “我先简单的和你说说,我们运动的训练计划和安排!”

    范永宁笑道:“热身运动,仰卧起坐5组,每组50次,中间休息2分钟。”

    “俯卧撑3组,每组也是50次,中间休息3分钟。哑铃弯举,30次一组,50米冲刺,60米冲刺,400米,各两次,中间有技术调整!”

    “让后是固定的耐力训练,慢跑半小时,这之后休息二十分钟,进入恢复拉伸训练,跳跑,坐位体前屈,韧带拉伸!”

    “下午进行蛙跳,冲刺训练,快慢训练,姿势调整,负重行走,以及一些超负荷训练,提高大腿肌肉!”

    “训练期间,饮食需要受到控制,没有那么多菜可以选,虽然很健康,但是味道很一般,你还得吃!”

    “这些不是一天,两天,一个月两个月,而是五年,十年,这其中还会有其他的事情,例如别人过节,你得去比赛去!”

    听到了范永宁的话,吴一帆老师也不说话了。

    运动员的苦,不是简简单单,几句话就能概括的。

    张玄点点头道:“训练量比我想象的要大,不过我的韧带已经打开了了,这一部分的训练可以放松一点!”

    说着张玄做了一个一字马,前后下腰一次,显出了轻盈灵活的身段,吴一帆和范永宁也是眼睛一亮。

    “至于力量训练的话,我还在练习拳击和武术,增重之后的第一次比赛,就快开始了,所以我想,训练量,可以减少一些!”张玄建议道。

    “你大拳击,不是去玩玩?”

    范永宁皱眉道:“要想进入更高的领域,专心一门才可以,你这样两头下功夫,实在是~”

    “这并不算什么,我现在的速度,即使即使有误差,但是可以通过技术改造,进行弥补,进入世界的舞台不成问题!”

    张玄笑道:“而且,我决定今年毕业,时间可以空出许多,用来训练和自己提高,这样就不耽误!”

    “要是不行的话,我可以入香港户籍,他们比较宽松~”

    “看来你对这些已经详细了解过了!”

    范永宁笑道:“欢迎你加入省队,明天可以来参加训练!”

    “明天也许会迟一点,我的新公司成立!”

    张玄笑道,那吴一帆几人一副吃惊的表情,辅导员田远鹏犹豫道:

    “你这次,又要闹出什么动静?”
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